po acl

Fonsito, Gita dziewczyny czytam wasze posty i trochę sie boję co bedzie za kilkanaście lat z kolanem. Ja jestem po rekonstrukcji ACL juz prawie rok. Właśnie zaczęłam coś działać sportowo i katastrofa. Kolana tak mnie bolą, lekarz powiedział, że chrzastka naprawiona( u mnie był III stopien chondro), ale też boli zdrowe nie operowane kolano po [...]

Heh. A ja byłam dzis u lekarza rehabilitanta z NFZ, myślałam że może będzie miał jakieś pojęcie o rehabilitacji po rekonstrukcji ACL. Niestety się myliłam Jastem dokładnie 4 tygodnie po rek. a on mi hasło, że to jeszcze za wczesnie na obciążanie nogi, i mnie sie spytał, o jakich zabiegach mówił mój lekarz ortopeda, co on mi wogóle ma zrobić? [...]

https://i.imgur.com/iKVRJod.jpg Jeff Bottari/Zuffa LLC Alexa Grasso wypunktowała Maycee Barber w co-main evencie gali UFC 258 Po zwycięskim pojedynku nad Maycee Barber w co-main evencie gali UFC 258, Alexa Grasso nadal będzie piąć się w górę rankingu wagi muszej kobiet. Alexa Grasso (13-3 MMA, 5-3 UFC) konsekwentnie rozbijała Maycee Barber (8-2 [...]

szycie łąkotki a rekonstrukcja acl to dwie rozne bajki,to drugie jest duzo bardziej skomplikowane.po szyciu łąkotki 6 tygodni nie powinienes obciazac nogi,a nastepnie isc na rehabilitacje.jesli wrocisz za wczesnie do sportu,to ten zaszyty fragment łąkotki moze ponownie sie urwac.decyzje co do tego,czy trzeba szyć,czy wycinac podejmuje [...]

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA 68; WZROST 173; 3. CZAS REDUKCJI: w maju tamtego roku zaczynałem od 83 kg. odchudzałem się 3 miesiace, przerwa a potem od września 3 miesiące i przerwa. doszedłem do 67 kg 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki): na dole. 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: pozostały mi na brzuchu i na klacie tłuszczu troche i [...]

Witam serdecznie. Ostatnio się tak zastanawiam: czy przeszczep acl ma zdolności do lekkiego wydłużania się podczas aktywności sportowej? Ostatnio przeglądając yt natknąłem się na filmik: http://www.youtube.com/watch?v=qm3tGIoaOa0, postanowiłem u siebie coś takiego zrobić. Oczywiście nie mam takiego luzu jak na filmiku ale taki lekki z 3,4mm jest. [...]

Po komisji za kolano przyznali mi 7%, lepsze to niż 2% %-), ma ktoś jakieś doświadczenie po zerwaniu ACL ?

Po komisji za kolano przyznali mi 7%, lepsze to niż 2% %-), ma ktoś jakieś doświadczenie po zerwaniu ACL ? O ile dobrze pamiętam to wyliczyli mi za zerwane krzyżowe, naderwany dwugłowy i boczne chyba też naderwane 12% 5 lat temu. Robili mi artroskopie bo podejrzewali łękotkę i j**.alem się ze 3 lata konkret bo u mnie lekarze słabi. Jak w tamtym [...]

Witaj Wojtku, mam do Ciebie mega ważne pytanie, co polecasz mi zrobić w tej sytuacji z kolanem ? Czasami strasznie boli, czasami w ogóle nie przeszkadza: "Uszkodzenie łąkotki po str. przyśrodkowej pod postacią częściowej szczeliny podłużnej. Zmiana ta zlokalizowania jest w części tylnego zarysu łakątki o reegularnych zarysach. W badaniu [...]

[...] :P Wiem, co mówię, przez mój głupi upór (jadę na zawody po rocznej przerwie, nadciągniętym mięśniu + siłownia a potem treningi tkd, żeby wrócić do formy) załatwiłam sobie acl :P Męczę się z tym już ponad pół roku, powinnam już w moim tygodniu (12 po zabiegu) biegać i skakać a zamiast tego ciągle mi się blokuje kolano i nawet nie chodzę do [...]

hej, jestem 6 tygodni po zabiegu.Artroskopia ACL, rekonstrukcja, przeszczep z wiezadla wlasciwego rzepki. 5 dni po zabiegu zaczlam rehabilitacje i tak do dnia dzisiejszego. Ale nie o tym mialam pisac :) na rehabilitacji sa 2 osoby, ktory byly operowane Larsem, niestey w tych 2 przypadkach Lars "strzelil" doslownie po 3 miesiacach od [...]

chodziło mi o zerwany acl w 100% albo wycięty po artroskopii - jesli jest ciągłość więzadła to wlasnie robi sie lars. 3 przypadki - ta ale chodzilo o to ,ze zrobili im acla zamiast PCLa larsem i lars się wysunął z otworu. lars kosztuje 10k zł i robia go juz na NFZ w niektórych szpitalach. A myślisz ,ze dla kogos innego kolano to rzecz ? bo ja [...]

Ok, to jest tak, te inne sporty w ciagu tygodnia uprawiane są nie regularne, ale przeważnie minimum raz w tygodniu. Rower koszykókę i tenis można potraktować jako dodatkowa aktywność, ale nie baze treningu. Ich intensywność w zależności od mocy. Myślałem o 3-4 treningach siłowych i ok.3 areobowych w tygodniu. Może zdarzyć się dzień w którym np. o [...]

Hendricks ma wszystkie argumenty aby wygrać tą walkę i albo znokautuje albo wypunktuje Kampmanna wykorzystując swój wrestling skills. Dla mnie Hendricks jest grubym faworytem i o ile Kampmann nie zrobi comebacku jak z Alvesem lub Ellenbergerem to raczej to przegra. Im bliżej ME (GSP vs. Condit) tym coraz bardziej mam mieszane uczucia i już nie [...]

[...] pytań, bo z moim kolanem chyba nie jest najlepiej... Ogólnie to miałem dosyć rozległą kontuzję kolana. Większość na szczęście sama się wygoiła także miałem rekonstrukcje acl i wycięcie kawałka łąkotki, bo nie było z czego zszywać. Dodam tylko, że chodziłem z wyłączoną noga przez 2 miesiące bo kawałek łąkotki zaklinował się pomiędzy kośćmi i [...]

Życie po artroskopii wyglada normalnie,to nie amputacja%-).Zaleznie od tego co bedzie robione,zabieg moze trwac od 10 minut do poltorej godziny w przypadku rekonstrukcji acl ktora jest troche bardziej skomplikowana.Od charakteru zabiegu zalezy tez pozniejsza rehabilitacja i powrot do sportu,przy wycieciu uszkodzonej łąkotki bardzo szybko wracasz [...]

Mam takie pytanie. Za 2 tygodnie minie mi 6 miesięcy od rekonstrukcji ACL. Wszystko jest z kolanem w porządku, ale z mięśniami uda jest wciąż bardzo słabo. Chciałbym w okolicach maja zacząć lekkie treningi tenisa, ale koniecznością są perfekcyjnie przygotowane mięśnie nogi, bo teraz czuję, że noga jest słaba. Chciałem zapytać, czy np. takie [...]

Witam, przeszedłem dwie operacje kolana, na łekote i ACL. Teraz jestem 3 miech po tej ostatniej operacji. Dzisiaj byłem na wizycie kontrolenj u ortopedy, i mówił, że muszę odbudowywac mięsień, moge robić prostowanie kolan na maszynie, lecz nie mogę np przysiadów. I w tym problem, ponieważ już 1 miech po operacji rehabilitant kazał mi robić [...]

Ja Ci tutaj nie uloże cwiczen bo najpierw by trzeba bylo zbadac dlaczego tak sie to zachowuje. Jak wyglada gra stawowa czy zginasz kolano leząc przodem i wtedy Cie boli czy rowniez w przysiadzie. Co sie dzieje z kolanem przy rotacyjnych obciazeniach. Te rejony co opisujesz mogą lecz nie muszą wskazywać na problem z łąkotką przysrodkową. Nie wiem [...]

[...] wzmocniłem miesnie grałem dalej w pilke i pewnego razu biegnac po orliku po prostu pociagnęło mnie tam właśnie z tyłu tak mocno ze nie dałem rady juz grać-wtedy też reszta acl zapewne poszła bo rok wczesniej miałem resekcje łąkototki i mi lekarz mówił ze wiezadło ledwo wisi. nie wiem, mam wrazenie ze tam z tyłu (moze nawet z tyłu z lewej [...]